виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса - это комплекс разного рода упражнений, расписанных по строгому графику. Они бывают ориентированы как на снижение массы тела, так и на развитие физической силы или совершенствование гибкости. Как правило, в дополнение к физическим нагрузкам специалист назначает индивидуальную диету, призванную улучшить достигнутые в зале результаты.